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大众健康之窗 >> 养生保健 >> 内容
 秋天失眠、嗜睡 《黄帝内经》提醒你注意肠胃保健  Hits:9  Date:10.18
时至深秋,气候凉爽,夏天的炎热已过去,冬天的寒冷还未到来。这种气候,本对睡眠有利,但偏偏有不少人睡眠不正常,白天昏昏欲睡,晚上精神抖擞,数羊数到天亮。……[详细内容]
 “秋冻”不能太盲目 合适的穿着对养生防病也很重要  Hits:9  Date:10.18
厨房里的姜、盐或花椒,可适当用来煮水泡脚。   医学指导/广州医科大学附属第二医院番禺院区副主任中医师郑艳华   进入深秋,天气进一步转凉,即便阳光灿烂,秋风袭来时寒意也明显加重。南方还谈不上冷,但温差也在明显加大,不少人未能适应这种变化容易着凉。但有……[详细内容]
 膝关节得“省着用” 日常运动不建议爬楼梯  Hits:10  Date:10.18
爬楼梯运动真的那么好吗?既想锻炼身体,又不想“伤”膝关节,应该怎么做?都说膝关节要“省着用”,到底如何“省”?针对大家普遍存在的这些疑问,中山大学附属第一医院运动医学科主任何爱珊教授送上这份膝盖使用“说明书”。……[详细内容]
 运动不仅燃烧卡路里 过量还会“溶解”细胞危及生命  Hits:35  Date:9.16
近日,据媒体报道,天津市民许先生反映,自己的女儿在学校遭班主任体罚连续做10分钟蹲起后,天津市儿童医院开具的诊断证明显示,许先生女儿被诊断为横纹肌溶解。天津市红桥区教育局了解到,上述教师体罚学生导致学生横纹肌溶解住院治疗的情况属实,学校方面已向当事学生家长致歉……[详细内容]
 伏天来了,中医谈养生  Hits:56  Date:7.20
今年的三伏天比一般年份多了10天,高温、湿热的“超长待机”最难熬的40天来了。虽然今年全国大部分地区在入伏当天没有感受到酷暑的“威力”,但据预报显示,入伏后夏天的热辣即将显现。根据中医“天人相应”的理论,人体要适应自然环境和季节气候的变化,饮食、作息、运动等都……[详细内容]
 健康关注:人体关节要省着点用吗  Hits:97  Date:6.15
时下,有越来越多的人热衷于健身运动,由此带来的运动损伤也有所增加,诸如“跑步膝”“网球肘”等。于是有人提出,关节的寿命是有限的,要“省着点用”。对此,上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科副主任李慧武主任医师认为,没有“关节要省着点用”这样的说法。运动是必须的……[详细内容]
 运动保健:饭后该不该百步走  Hits:127  Date:5.11
相传,在泰山脚下有一块三笑石,从前有3位百岁老翁,经常在这块石头前锻炼身体,谈笑风生,言古论今,个个精神奕奕,满面春风。有一天,他们各自介绍了自己养生长寿的秘诀。甲说:“饭前一盅酒。”乙说:“饭后百步走。”丙说:“老婆长得丑。”3人哈哈大笑,三笑石从此得名。“……[详细内容]
 又到“飞雪”季 防护要做好  Hits:88  Date:5.11
5月6日已立夏,随着气温升高,出现了“飞雪”——杨柳絮。天上一片片,地上一团团,把人们包裹其中,避之不及,敏感人群更是苦不堪言。……[详细内容]
 春天的养生秘密——春捂  Hits:107  Date:3.30
王红蕊   冬去春来,气温逐步走高,天气渐渐暖和起来。人们开始脱去厚重的冬装,换上轻盈漂亮的春装。殊不知这看似普通的换装环节里蕴藏着养生的秘密——春捂。   春季中自然界气温虽处于上升阶段,但室内气温由于房屋热惰性跟不上室外而产生内外温差。这种温差在一……[详细内容]
 持续加班者需警惕免疫力下降和躯体化症状  Hits:110  Date:3.8
中国青年报·中青在线记者刘昶荣   近期,贵州省委组织部、省人社厅、省财政厅出台了《关于进一步落实机关事业单位干部职工带薪休年假有关问题的通知》(以下简称《通知》)。《通知》要求,贵州省各单位主要领导应当带头休假,中层干部及一般职工应当认真执行带薪休年假制度……[详细内容]
 中医养生:视疲劳该如何缓解  Hits:191  Date:9.15
刘敏   视疲劳是现代大多数上班族几乎都存在的问题,随着现代社会生活节奏不断加快,人们经常加班熬夜,长时间面对电脑或手机,导致用眼过度,同时紧张焦虑的情绪也会进一步加重视疲劳,感觉眼皮沉重,无法张开;眼睛灼热,特别是闭眼睛的时候更明显;视力不够稳定,有时……[详细内容]
 运动医学专家建议:只做适合自己的运动  Hits:160  Date:9.6
中国青年报·中青在线记者张蕾 8月15日,北京大学运动医学研究所康复科治疗师苗欣在印尼雅加达亚运会保障营为女子篮球运动员做康复治疗。照片由苗欣提供 腿部骨骼肌肉   作为国内最早成立的、最大的、最具影响力的综合性运动医学研究所,北京大学运动医学研……[详细内容]
 家长如何帮助儿童“护眼”  Hits:263  Date:8.11
陈浩国家工程技术研究中心常务副主任   日常生活中,家长要学会自查,要善于观察孩子视物时的各种不良现象,如眯眼、斜眼、歪头及喜近距离看电视等,也可遮盖孩子单眼试试。还要学会给孩子查视力,从而尽早发现问题。建议从孩子3岁起,定期到医院检查眼睛。需要强调的是,儿……[详细内容]
 季节养生:伏天养生要防凉  Hits:243  Date:8.4
本报记者王君平   俗话说,“冷在三九,热在三伏”。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪”中的暑邪。在夏日里暑邪会深伏于体内,而不为人知。如暑邪不除,到了秋天,人的免疫力下降,易患感冒、咳嗽、发热等疾病。进入冬季以后,这些病会反复发作。如何度过三……[详细内容]
 职业耗竭逼近 应该如何应对  Hits:231  Date:7.28
王春雪 光明图片/视觉中国 随着社会的发展,人们的生活和工作节奏逐渐加快,职业耗竭无时无刻不在侵蚀着人们的身体。特别是在一些高危行业,发生率尤为突出。其中,医务工作者是职业耗竭的高危群体,耗竭现象普遍存在,理应引起相关部门以及临床的高度关注。 1.职……[详细内容]

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