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大众健康之窗 >> 养生保健 >> 内容
 冬日防治足跟皲裂有何妙招?  Hits:37  Date:1.6
王红蕊   冬季里天气干燥,足跟干裂常常困扰着大家。足跟干裂的临床特点为足部皮肤粗糙增厚,出现裂隙、局部疼痛,可伴有出血,甚至走路不敢着地,活动受限。中医称为“破裂疮”。此病多发于成年人,尤其是老年人的常见病、多发病,虽不算什么大病,但大多迁延不愈,使人痛苦……[详细内容]
 冬日保健:因人而异选药膳  Hits:29  Date:12.29
张晋   冬季易寒凝络脉,导致气血运行不畅。药膳养生加入活血中药材,有利于延缓中老年人动脉硬化     “三九补一冬,来年无病痛”。冬季恰当的食疗养生,能为来年蓄积一年的能量。药膳是药物与食物按一定的理论与原则有机组合,隐药于食,产生食养、食治的作用,既是……[详细内容]
 季节养生:冬天举臂曲膝可暖手脚  Hits:34  Date:12.25
  传统中医认为,冬季气候寒冷,人们心情就容易受影响,有些人会出现手脚冰冷问题,此时,一些养生保健的方法,有助改善情绪、温暖手脚,比如:晒太阳、举臂曲膝等。   冬季晒太阳可以帮助阳气运行,因为这时人体处于“阴盛阳衰”状态,新陈代谢比较差,常晒太阳不仅有助促……[详细内容]
 冬日保健:冷水洗,皮肤更耐寒  Hits:33  Date:12.22
手足冻疮患者冬天用冷热水交替泡手足,刺激和提高耐受性 孙丽蕴   冻疮是长期暴露于寒冷环境中而引起的局限性红斑炎症性皮肤损伤,至春季转暖后自愈,但转年冬季易复发。   天气寒冷,身体末梢及暴露于外的皮肤,如手、足、鼻尖、耳廓、耳垂和面颊部等保护不足时,好……[详细内容]
 酵素在养生中都有什么功用?  Hits:38  Date:12.16
王红蕊   什么是毒素?传统医学解释其为人体内的有害物质。中医学上称之为“三浊”,即浊气、浊液、浊物。现代医学将毒素解释为生物体所生产出来的多余的干扰生物体中其他大分子作用的蛋白质。那么毒素是怎么产生的呢?这可以归纳为两部分:外源包括空气、水和食品的污染……[详细内容]
 冬日保健:皮肤瘙痒多补水  Hits:51  Date:12.2
孙丽蕴   想要滋润皮肤、缓解干燥,应少吃辛辣煎炸物,洗衣少用各种添加剂,洗澡不宜太频繁   天气转凉,空气干燥,即为“外燥”;因天寒地冻,万物呈现封藏肃敛之势,更多的阳气收敛于机体之内,此时荣养于外的气血相对缺乏而表现为濡润不足,即为“内燥”。   《……[详细内容]
 中医提醒:冬季四类人群宜适时进补  Hits:57  Date:11.26
记者梁军/兰州报道 “小雪”节气已至,不少人开始关注冬季养生。中医专家提醒,气虚、阳虚、年老和术后康复人群,可合理进补,从而增益健康。   甘肃省第二人民医院首席中医专家王世彪说,民间素有“冬令进补,春天打虎”的说法,大致意思为冬季是人体吸收营养、贮藏精华……[详细内容]
 妇幼保健:产后康复需规范化服务  Hits:28  Date:11.19
  “坐月子”是中国人的传统生育习俗,随着人们生活水平的提高和消费观念的改变,越来越多的新妈妈一改在家坐月子的方式。选择专业产后康复机构以寻求高质量的照护尤其是二孩政策的全面实施,在出生人口和高龄产妇数量增加的环境下,我国妇幼健康的服务质量正面临新的挑战。原卫……[详细内容]
 聚焦:养生走偏反伤身  Hits:68  Date:11.10
“神奇疗法”遍地开花盲目追风容易上当 本报记者王君平 人民视觉   “神奇疗法”不神奇   养生是个慢功夫,不能急功近利,不必盲目跟风,更不要轻信“神奇疗法”   “弱碱性水”“尿疗”“饥饿疗法”……时下,各种新奇的养生法,充斥着微信朋友圈,吸引……[详细内容]
 按摩足疗真能改善微循环吗?  Hits:66  Date:10.31
专家:这些理疗保健方法有的作用不大还有的是误区不建议做 人们经常听到,“微循环慢,容易处于亚健康状态”“微循环是‘百病之源’”“微循环是人体的‘第二心脏’”的说法。理疗改善微循环、睡前喝酒调节微循环、晚上喝水防猝死等关于微循环的说法更是层出不穷,到底什么是“……[详细内容]
 秋分时节,我们该如何养生  Hits:133  Date:9.23
吴义春 秋分这一天有“竖蛋”的传统风俗,民间流传“秋分到,蛋儿俏”的说法。光明图片/视觉中国 秋天应多吃白萝卜等酸性食物。光明图片/视觉中国   9月23日,秋分。秋分与春分一样,都是古人最早确立的节气。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云:“秋分者,……[详细内容]
 入秋渐凉泡泡脚 暖身祛病胜补药  Hits:114  Date:9.23
蒋晨   入秋越深,越发感受到凉意了。中医讲“百病从寒起,寒从脚下生”,每天用热水泡泡脚,驱除寒气,是很惬意的。中医认为,鼻为苗窍之根,耳为神机之根,乳为宗气之根,脚为精气之根。鼻、耳、乳是人体三个方面的根本,而脚是人体总的精气之源。因此双脚对于人体……[详细内容]
 运动保健:运动也需要开“处方”  Hits:150  Date:9.9
李颖   跑步,已成为当下大众青睐的运动健身方式。然而,前几日有消息称:浙江一40岁男子坚持夜跑15年磨坏了骨头。且不说那些热衷在朋友圈晒步数的爱好者,现在该考虑的问题是,还要继续跑步吗?   跑步究竟会不会导致膝盖损伤,一直以来争议颇多。今年6月……[详细内容]
 生活保健:家中真的“螨虫成灾”?  Hits:107  Date:9.2
赵邑薛婧雯   “床垫、枕头、沙发,拿着放大仪器看,密密麻麻的螨虫能让你宁愿睡地板,也不睡床垫”“枕头用3个月就必须扔掉,里面全是螨虫”……   螨虫究竟是何方神圣让人又惧又怕?我们的家中真的“螨虫成灾”吗?   不是所有螨虫都有害健康   螨……[详细内容]
 妇幼保健:应多给宝宝做抚触  Hits:79  Date:8.12
喻京英   《中国宝宝亲肤接触现状调查》最新发布的数据显示,八成的父母都不会每天给宝宝做抚触。中国著名儿科专家、育学园首席健康官崔玉涛指出,触觉是初生宝宝最初感知世界的重要通道,呵护宝宝的肌肤对宝宝成长至关重要。   该调查是由育学园和中国妇女发展基金会联……[详细内容]

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