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大众健康之窗 >> 养生保健 >> 内容
 健康关注:人体关节要省着点用吗  Hits:16  Date:6.15
时下,有越来越多的人热衷于健身运动,由此带来的运动损伤也有所增加,诸如“跑步膝”“网球肘”等。于是有人提出,关节的寿命是有限的,要“省着点用”。对此,上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科副主任李慧武主任医师认为,没有“关节要省着点用”这样的说法。运动是必须的……[详细内容]
 运动保健:饭后该不该百步走  Hits:40  Date:5.11
相传,在泰山脚下有一块三笑石,从前有3位百岁老翁,经常在这块石头前锻炼身体,谈笑风生,言古论今,个个精神奕奕,满面春风。有一天,他们各自介绍了自己养生长寿的秘诀。甲说:“饭前一盅酒。”乙说:“饭后百步走。”丙说:“老婆长得丑。”3人哈哈大笑,三笑石从此得名。“……[详细内容]
 又到“飞雪”季 防护要做好  Hits:31  Date:5.11
5月6日已立夏,随着气温升高,出现了“飞雪”——杨柳絮。天上一片片,地上一团团,把人们包裹其中,避之不及,敏感人群更是苦不堪言。……[详细内容]
 春天的养生秘密——春捂  Hits:57  Date:3.30
王红蕊   冬去春来,气温逐步走高,天气渐渐暖和起来。人们开始脱去厚重的冬装,换上轻盈漂亮的春装。殊不知这看似普通的换装环节里蕴藏着养生的秘密——春捂。   春季中自然界气温虽处于上升阶段,但室内气温由于房屋热惰性跟不上室外而产生内外温差。这种温差在一……[详细内容]
 持续加班者需警惕免疫力下降和躯体化症状  Hits:55  Date:3.8
中国青年报·中青在线记者刘昶荣   近期,贵州省委组织部、省人社厅、省财政厅出台了《关于进一步落实机关事业单位干部职工带薪休年假有关问题的通知》(以下简称《通知》)。《通知》要求,贵州省各单位主要领导应当带头休假,中层干部及一般职工应当认真执行带薪休年假制度……[详细内容]
 中医养生:视疲劳该如何缓解  Hits:164  Date:9.15
刘敏   视疲劳是现代大多数上班族几乎都存在的问题,随着现代社会生活节奏不断加快,人们经常加班熬夜,长时间面对电脑或手机,导致用眼过度,同时紧张焦虑的情绪也会进一步加重视疲劳,感觉眼皮沉重,无法张开;眼睛灼热,特别是闭眼睛的时候更明显;视力不够稳定,有时……[详细内容]
 运动医学专家建议:只做适合自己的运动  Hits:137  Date:9.6
中国青年报·中青在线记者张蕾 8月15日,北京大学运动医学研究所康复科治疗师苗欣在印尼雅加达亚运会保障营为女子篮球运动员做康复治疗。照片由苗欣提供 腿部骨骼肌肉   作为国内最早成立的、最大的、最具影响力的综合性运动医学研究所,北京大学运动医学研……[详细内容]
 家长如何帮助儿童“护眼”  Hits:217  Date:8.11
陈浩国家工程技术研究中心常务副主任   日常生活中,家长要学会自查,要善于观察孩子视物时的各种不良现象,如眯眼、斜眼、歪头及喜近距离看电视等,也可遮盖孩子单眼试试。还要学会给孩子查视力,从而尽早发现问题。建议从孩子3岁起,定期到医院检查眼睛。需要强调的是,儿……[详细内容]
 季节养生:伏天养生要防凉  Hits:209  Date:8.4
本报记者王君平   俗话说,“冷在三九,热在三伏”。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪”中的暑邪。在夏日里暑邪会深伏于体内,而不为人知。如暑邪不除,到了秋天,人的免疫力下降,易患感冒、咳嗽、发热等疾病。进入冬季以后,这些病会反复发作。如何度过三……[详细内容]
 职业耗竭逼近 应该如何应对  Hits:189  Date:7.28
王春雪 光明图片/视觉中国 随着社会的发展,人们的生活和工作节奏逐渐加快,职业耗竭无时无刻不在侵蚀着人们的身体。特别是在一些高危行业,发生率尤为突出。其中,医务工作者是职业耗竭的高危群体,耗竭现象普遍存在,理应引起相关部门以及临床的高度关注。 1.职……[详细内容]
 妇幼保健:婴幼儿如何补充乳铁蛋白  Hits:137  Date:7.28
喻京英   婴幼儿出生后免疫功能不完善,易受病原体侵袭而发生感染,流行病学资料证实,营养不良是婴儿和儿童致死性感染的重要原因。而母乳可以满足6个月内婴儿除维生素D和铁之外的所有营养需要,为婴儿营养的金标准。乳铁蛋白则是初乳中含量最高的免疫蛋白,具有强大的生物……[详细内容]
 低温吹空调 贪凉打赤膊 专家提示克服避暑误区  Hits:138  Date:7.25
  新华社重庆7月24日电(记者李松)炎炎夏日,一些市民为了避暑,喜欢尽量调低空调温度,或者在大汗淋漓后马上冲个冷水澡……这些习惯其实是不可取的。重庆市卫计委组织专家编写的防暑指南提示,克服一些避暑误区,有助于健康度夏。   近期“火炉”重庆出现连晴高温天气……[详细内容]
 生活保健:为何说梳头可以养生?  Hits:156  Date:7.22
王红蕊   “千梳冷快肌骨醒,风露气人霜莲根。”南宋诗坛寿星陆游,以梳理头发作为养生之道。到了晚年,他那稀落的白发中竟长出许多黑发来,高兴得顿生灵感,故有“客稀门每闭,意闷发重梳”;“破裘寒旋补,残发短犹梳”;“醒来忽觉天窗白,短发萧萧起自梳”的诗句留传……[详细内容]
 三伏天来了 如何养生防中暑  Hits:143  Date:7.22
珏晓李颖   一年中最热的三伏天来了,持续高温极易导致中暑。   当气温超过35℃时,由于外界温度与人体温度接近,甚至超过人体正常温度,会造成人体体温调节障碍。主要影响人体对流和辐射散热,使得体热积聚,体温升高,容易发生中暑。如果在高温环境中和在炎夏烈……[详细内容]
 季节养生:三伏养生莫贪凉  Hits:130  Date:7.19
本报记者王君平   俗语说:“冷在三九,热在三伏。”7月17日正式“入伏”,一年当中气温最高的苦夏来袭。此时为一年中气温最高又潮湿闷热的日子。人们会感到精神不济、四肢乏力、食欲不振,做事效率低,怎样才能舒适健康地度过三伏天呢?三伏天应该如何养生呢?记者采访了……[详细内容]

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