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大众健康之窗 >> 健康饮食 >> 内容
 素食或致胆碱摄入不足  Hits:16  Date:9.4
科技日报讯(记者刘霞)据英国《独立报》网站近日报道,英国一名营养学家称,植物性饮食和素食主义日益流行,可能会减少胆碱的摄入。胆碱是一种对大脑健康至关重要的营养素,主要存在于动物性食品中。……[详细内容]
 动物实验显示油炸食品会加剧肠病  Hits:16  Date:9.4
科技日报讯(记者刘霞)香酥可口的油炸食品在全球各地广受欢迎。但美国研究人员近日在《癌症预防研究》杂志上撰文称,老鼠实验显示,油炸食品会加剧结肠炎症和结肠癌等肠病病情,因此,肠病患者或肠病高危人群应少吃油炸食品。……[详细内容]
 好身材好皮肤毁于高盐买食物前看懂“限盐四律”  Hits:11  Date:9.2
今年9月1日是第13个“全民健康生活方式日”,国家卫健委将在9月15日至21日开展“915”减盐宣传周活动,向公众宣传“915”(就要5克)的减盐理念,传播低盐饮食知识,促进全社会共同关注并践行减盐行动。……[详细内容]
 多吃生辣椒可防糖尿病  Hits:21  Date:9.2
美国哈佛大学的一项新研究表明,吃辛辣菜肴可以减少癌症、缺血性心脏病、呼吸系统疾病造成的早亡风险,若吃一些生辣椒,患Ⅱ型糖尿病概率也会下降。……[详细内容]
 “吃素能让人远离糖尿病”?真相在这里  Hits:23  Date:8.14
最近总有人问:“是不是吃素能让人不得糖尿病?听说有最新研究证实,吃草可防糖尿病……”我说:涉及饮食营养的科学新闻,一定得仔细看,可不能只读标题。……[详细内容]
 生食并非更健康,当心吃出病来  Hits:27  Date:7.30
随着西餐、日韩料理在中国越来越流行,许多人都开始接受生食,生鱼片、蔬菜沙拉随处可见,甚至生拌牛肉、生蚝也有人愿意尝试。……[详细内容]
 新研究显示 多数营养补充剂无保健效果  Hits:37  Date:7.30
美国一项新研究显示,几乎所有的维生素、矿物质和其他营养补充剂并无保健效果,但也对人体无害;只有低盐饮食、欧米伽-3脂肪酸和叶酸补充剂对部分人群健康有益。……[详细内容]
 当心,“积食”会伤孩子脾胃  Hits:27  Date:7.29
孩子们在假期里往往易出现饮食失控的情况,各种零食胡吃海塞,结果出现口臭、腹胀、腹泻或便秘、甚至是发热、烦躁。家长常问:宝宝这是积食了吗?该怎么办?……[详细内容]
 孩子吃完饭马上午睡易得胃病  Hits:28  Date:7.22
有句话说得很好,“中午不睡,下午崩溃”。孩子午睡能够让孩子在下午精力充沛,提高注意力,有利于下午的学习。但是,让孩子吃完午餐马上就睡午觉,并不利于身体健康。……[详细内容]
 女性甜食吃太多易长皱纹和痘痘  Hits:31  Date:7.22
如果你吃太多甜食和精制碳水化合物,如蛋糕、糕点和精白米等,你的脸会慢慢失去弹性。因为这些食物会在体内迅速转化为糖,引发糖化,使原先有弹性的胶原纤维变得僵硬。直观地说,皮肤会失去弹性、变薄,出现皱纹。……[详细内容]
 孕期高纤维饮食对母婴健康有益  Hits:30  Date:7.22
澳大利亚一项新研究说,女性在怀孕期间多吃富含纤维的食物,可能对母婴健康都有益,既可减少孕妇患先兆子痫的风险,又有利于胎儿免疫系统的发育。……[详细内容]
 清凉解暑“酸梅汤” 勿过饮  Hits:40  Date:7.6
“铜碗声声街里唤,一瓯冰水和梅汤”出自清朝郝懿行写的《都门竹枝词》,生动地记载了昔日老北京街头卖酸梅汤的商贩手敲冰盏发出清脆悦耳的声音。……[详细内容]
 专家教你科学食粽:吃粽子配蔬菜 四类人慎吃  Hits:68  Date:6.5
马上就是端午节了,你有没有注意到,粽子已经“活跃”在你的餐桌或是眼前。红枣粽、蛋黄粽、腊肉粽……各种口味的粽子,让你欲罢不能。但是,吃粽子也有讲究,什么时候吃、怎么吃、哪类人群应少吃,各种注意事项的背后,都在强调科学饮食。记者昨天专门采访了重庆大学附属肿瘤医院……[详细内容]
 日饮咖啡5杯 未必有损心血管健康  Hits:55  Date:6.5
咖啡提神,但先前研究显示,喝太多或许增加动脉硬化风险,进而触发心脏病发作或中风。英国一项最新研究显示,一天喝5杯甚至25杯咖啡未必有损心血管健康。……[详细内容]
 常常食欲不振、浑身乏力?气阴两亏要“清补”  Hits:72  Date:6.5
在我们身边的亲友中,不少人有亚健康症状,一些人表现为精神疲惫、食欲不振、浑身乏力、心悸气短、烦躁失眠、胸闷、头痛、口苦口渴、脱发等症状。在中医看来,这是气阴两亏引起的。……[详细内容]

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