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中国健康之窗
2019年11月19日
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大众健康之窗 >> 健康饮食 >> 内容
 茶非人人可饮,喝对了才养生  Hits:6  Date:11.18
现在已进入冬季,喝上一杯暖暖的茶是不少人的休闲享受。的确,喝茶养生,是中国人千年来的传统。与各式各样的饮料相比,喝茶不仅能帮助人体补充水分,其中还含有像茶多酚、茶多糖、儿茶素、锌、硒、铜、锰、铬等对人体有益的成分。很多研究证明,喝茶具有一定的降脂减肥功效,还有……[详细内容]
 只吃粗粮真的会更健康吗?看看你吃对了没  Hits:12  Date:11.12
随着饮食水平和养生意识的提高,越来越多的朋友开始注重膳食平衡。然而,有一些朋友干脆把所有主食都用粗粮替代,认为这样不仅可以减肥,还对身体有所帮助。事实真的如此吗?今天就让我们来一同了解。……[详细内容]
 明日立冬吃点啥?推荐砂陈四君子煲牛肚  Hits:16  Date:11.7
明日立冬。冬藏、补肾、秋冬养阴等养生理论大家都耳熟能详,到了秋冬季节,注重温阳补肾之余,不要忘记同时养护阴津。冬天天冷,为了抵御寒冷,机体消耗增加、食欲也旺盛起来,饮食上要注意热量及蛋白质的摄入,更要注意水分、蔬果的摄取。……[详细内容]
 美国一研究显示 多吃两类食物或降低肺癌风险  Hits:23  Date:11.6
一项发表在《美国医学会杂志·肿瘤学卷》期刊上的研究显示,在日常饮食中多摄入富含膳食纤维的食物和酸奶,可能有助于降低肺癌风险。……[详细内容]
 腊八蒜有望代替抗生素?杀菌作用还有待进一步研究  Hits:16  Date:11.6
近期,点开微博、微信,你会发现“腊八蒜”被推送到首页,还引发了热议。这源于最近在国际期刊《食品功能》上以封面文章刊发了天津大学的一项研究结果,这个研究就是关于腊八蒜的。……[详细内容]
 女子过度依赖芦荟茶结肠“黑变”  Hits:25  Date:11.4
武汉晚报讯(记者武叶通讯员刘姗姗)听说芦荟可以排毒养颜,女白领4年间每天喝下一杯芦荟茶,可没想到瘦身的同时,她的肠子都变黑了。……[详细内容]
 多吃植物油和坚果可降低糖尿病风险  Hits:17  Date:11.4
美国《糖尿病护理》杂志刊登的一项新研究发现,多摄入亚油酸有助于降低Ⅱ型糖尿病的风险。这项新研究由中科院上海营养与健康研究所研究员宗耕博士与其同伴合作完成。研究人员对8.9万女性以及4.2万名男性的随访数据展开了梳理分析,评估了参试者欧米伽6系列多不饱和脂肪酸摄……[详细内容]
 警惕!银杏的叶、果均有毒性 煮熟的银杏果也不能多吃  Hits:25  Date:10.18
阵阵秋风夹杂着深秋的凉意,吹落一地金黄的银杏叶和银杏果。不少市民听说银杏具有药用价值,观赏之余,常有人采拾银杏果回去食用,或用银杏叶泡水喝。近日,长沙晚报记者从市内多家医院了解到,因采食银杏果、银杏叶导致过敏、中毒的情况时有发生。专家提醒,银杏的叶、果均有毒性……[详细内容]
 能量棒、无糖可乐……瘦身单品的"本来面目"你了解吗?  Hits:24  Date:10.9
近日,有英国媒体报道,牛津大学一项针对近5万人的研究发现,纯素食者患中风的几率比肉食者高出了20%。这可能是由于血液胆固醇降低和维生素B1、B2等营养素水平降低所致。在如今高脂高油的餐饮环境下,素食被不少人认为是一种健康的饮食方式,但近日的研究却否定了这种看法……[详细内容]
 素食或致胆碱摄入不足  Hits:41  Date:9.4
科技日报讯(记者刘霞)据英国《独立报》网站近日报道,英国一名营养学家称,植物性饮食和素食主义日益流行,可能会减少胆碱的摄入。胆碱是一种对大脑健康至关重要的营养素,主要存在于动物性食品中。……[详细内容]
 动物实验显示油炸食品会加剧肠病  Hits:55  Date:9.4
科技日报讯(记者刘霞)香酥可口的油炸食品在全球各地广受欢迎。但美国研究人员近日在《癌症预防研究》杂志上撰文称,老鼠实验显示,油炸食品会加剧结肠炎症和结肠癌等肠病病情,因此,肠病患者或肠病高危人群应少吃油炸食品。……[详细内容]
 好身材好皮肤毁于高盐买食物前看懂“限盐四律”  Hits:36  Date:9.2
今年9月1日是第13个“全民健康生活方式日”,国家卫健委将在9月15日至21日开展“915”减盐宣传周活动,向公众宣传“915”(就要5克)的减盐理念,传播低盐饮食知识,促进全社会共同关注并践行减盐行动。……[详细内容]
 多吃生辣椒可防糖尿病  Hits:45  Date:9.2
美国哈佛大学的一项新研究表明,吃辛辣菜肴可以减少癌症、缺血性心脏病、呼吸系统疾病造成的早亡风险,若吃一些生辣椒,患Ⅱ型糖尿病概率也会下降。……[详细内容]
 “吃素能让人远离糖尿病”?真相在这里  Hits:44  Date:8.14
最近总有人问:“是不是吃素能让人不得糖尿病?听说有最新研究证实,吃草可防糖尿病……”我说:涉及饮食营养的科学新闻,一定得仔细看,可不能只读标题。……[详细内容]
 生食并非更健康,当心吃出病来  Hits:38  Date:7.30
随着西餐、日韩料理在中国越来越流行,许多人都开始接受生食,生鱼片、蔬菜沙拉随处可见,甚至生拌牛肉、生蚝也有人愿意尝试。……[详细内容]

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