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房事保健有什么原则

来源：大众健康之窗时间：2012-04-23 17:03:10 热度：1162 

    房事，又称性生活。房事养生，就是根据人体的生理特点和生命的规律，采取健康的性行为，从而达到健康长寿的目的。那么，房事保健要遵循哪些原则呢？
    （1）行房卫生：大量的医学资料证明，很多疾病是因为男女行房不注意卫生而引起的，如女性的慢性宫颈炎、感染性阴道炎、尿道滴虫、泌尿系统感染等。因此，注意行房卫生是防病保健的一项重要措施。男女双方都要养成睡前洗外阴的良好习惯。
    （2）行房有度：中医养生学认为，男女房事，只要行之有度，对双方均有益处。《素女经》认为：“人年二十者，四日一泄；年三十者，八日一泄；年四十者，十六日一泄；年五十者，二十一日一泄；年六十者，即当闭精，勿复更泄也。若体力犹壮者，一月一泄。”也可遵循“春二、夏三、秋一、冬无”的原则，即春季每月2次，夏季每月3次。秋季每月1次，冬天避免房事。现代医学也认为，行房适度以第二天不感到疲劳为原则。如果性生活后出现腰酸背痛、疲乏无力，说明纵欲过度，应当调整节制。
    （3）提倡独宿：古代养生家将独宿作为节制房事和养生保健的重要措施之一。孙思邈在《千金翼方》中引用彭祖的话说：“上士别床，中士异被；服药百裹，不如独卧。”清代江南名医何嗣宗在《何嗣宗医案》中也指出：“上士异房，中士异床，下士异被。”独宿，可以防止男女双方过多的性冲动，无疑对病人健身、延年益寿，具有重要意义。

（责任编辑：秋彤）

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