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掌控时间，找回健康睡眠
“现在是晚上10点，离这届年轻人入睡还有4小时。”在某社交平台上，关于“报复性熬夜”的话题引发热议。网友们留言倾诉，白天属于自己的时间太少了，晚上不熬夜的话“不甘心”。不久前，一项关于“你为什么熬夜”的调查也印证了这一点。在受访者中，排名首位的原因是“追剧、刷手机，舍不得睡”，其次为“焦虑，睡不着”。
  • 2020年04月14日
  • 52
科学防护的“逆行战士”
24小时待命，日均睡眠不足4个小时，每天接100多个电话，穿行在武汉各大医院，从门诊到病房马不停蹄……这就是华中科技大学附属同济医院呼吸内科主任、湖北省医疗专业组组长赵建平的工作节奏。面对疫情，同济医院呼吸内科无一例医务人员感染，他被称为科学防护的“逆行战士”。
  • 2020年02月01日
  • 79
打呼噜说明睡得香？专家：这是病得治！
打呼噜又称打鼾，是一种普遍存在的睡眠现象。 有些人以为，睡觉时如果打鼾，那睡的肯定很好，真相真的如此吗？人民网采访了北京医院耳鼻喉科主任医师王晓云，为大家科普关于打鼾的知识。
  • 2019年12月10日
  • 148
分学科义务教育质量监测结果发布：数学好 近视率高 睡眠不足
央视网消息：教育部基础教育质量监测中心日前发布《2018年国家义务教育质量监测——数学学习质量监测结果报告》和《2018年国家义务教育质量监测——体育与健康监测结果报告》，这是我国首次发布分学科的义务教育质量监测结果。
  • 2019年11月21日
  • 85
五分之一的人难睡一个“好觉”
本报讯（记者贾晓宏）2018年涵盖中国10个地区成年人的失眠调查显示，近20%的人存在失眠症状，女性高于男性。今天上午，北京大学第六医院睡眠中心迎来5岁生日，中国失眠障碍综合防治指南同时发布。在各种睡眠障碍中，失眠是最为常见的一种，我国失眠的患病率大约为12%。
  • 2019年11月18日
  • 293
睡眠质量差会变“傻”？ 熬夜比你想象中更可怕
近日，中国科学院深圳先进技术研究院研究员刘畅与美国布兰迪斯大学教授莱斯利·克莱尔·格里菲斯合作，利用果蝇这一模式生物，发现了大脑中调节睡眠质量的神经环路，进一步解析了调控睡眠的神经机制，为应对睡眠问题提供了新的治疗干预靶点及潜在的治疗策略。
  • 2019年11月07日
  • 233
睡眠质量差会变“傻”？ 熬夜比你想象中更可怕
近日，中国科学院深圳先进技术研究院研究员刘畅与美国布兰迪斯大学教授莱斯利·克莱尔·格里菲斯合作，利用果蝇这一模式生物，发现了大脑中调节睡眠质量的神经环路，进一步解析了调控睡眠的神经机制，为应对睡眠问题提供了新的治疗干预靶点及潜在的治疗策略。
  • 2019年11月07日
  • 228
新研究：人在睡眠时会被“洗脑”
新华社华盛顿11月4日电 “洗脑”真有科学依据。美国研究人员最新报告说，他们用磁共振成像等技术观察一些志愿者的头部，发现人入睡后脑脊液会有节律地帮助冲洗大脑，清除大脑中的代谢产物。
  • 2019年11月05日
  • 79
只要四天没睡好脂肪体重就增加
美国《脂类研究杂志》刊登一项最新研究显示，4天没睡好，就会导致体内脂肪快速堆积，体重增加。研究中，美国宾夕法尼亚州立大学生物行为健康教授奥菲·布克斯顿博士及其研究小组对15名20多岁的健康男性进行了研究。开始前一周，参试者在家中每晚保持10小时的睡眠。实验期间，参试者食用高脂肪高热量的食物，每晚睡眠不到5个小时，连续4天如此。
  • 2019年10月28日
  • 190
有些人晚睡早起仍生龙活虎？基因决定的
科技日报华盛顿10月16日电 （记者 刘海英）我们工作生活中会遇到这样一些人，他们能同时扮演“夜猫子”和“早起鸟儿”两种角色，晚睡早起，却能够全天精力充沛。这些“短睡眠者”让人艳羡，但我们却无法效仿。是什么导致他们如此“超能”？美国一项新研究发现了其中关键——一种叫做NPSR1的受体的基因突变。研究人员16日在《科学转化医学》杂志上发表论文称，该突变在人类睡眠学中具有重要作用，将其引入小鼠体内可使其减少睡眠，而不会表现出睡眠不足、记忆形成受损的迹象。
  • 2019年10月18日
  • 88

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