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中医养生：拿捏拇指根对付嗓干痒

来源：健康报时间：2014-06-04 10:24:12 热度：1023 

　　每当讲话过多、生气或天气变化时，一些人的嗓子就会发干和发痒。有以上问题的人有空可常揉揉自己的大拇指根。
　　大拇指根部有一块鼓鼓的肌肉，中医称为大鱼际。经常用力拿捏这块肌肉对于咽部不适有缓解作用，建议每天抽个时间捏20～30次。
　　此外，大拇指外侧、指甲盖下方0.1寸处的少商穴和虎口处的合谷穴也要按摩同样次数。按摩拇指不用特别抽时间，午饭后或者工作学习的间隙捏揉片刻，就当休息了。
　　对于有慢性咽炎的朋友，建议增加按摩足部的太溪穴（足内侧，内踝高点与跟腱之间凹陷处）和太冲穴（足背第1、2趾缝间向上1.5寸处）各30～50次，再用中指指端点揉廉泉（舌骨体上缘的中点处）、翳风（耳垂后下缘凹陷处）、下关穴（面部耳前方，颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处，合口有孔，张口即闭）各100次。上述方法每天一次，连续坚持10天可有显著效果。（郭旭光）

（责任编辑：秋彤）

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