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痴呆风险自测（测测看）

来源：生命时报时间：2012-06-29 08:23:22 热度：976 

　　日本调查资料显示，近年来，日本老年痴呆症的发作年龄有年轻化趋势，40多岁就发作的人越来越多，为此，日本《女性自身》网站最新发布了日本老年专家设计的“老年痴呆症风险测试分析表”，供大家参考。
　　1.外出习惯以车代步，很少步行。分析：缺乏运动会令脑前额叶功能变得迟钝。
　　2.嗜好烟酒。分析：无论抽烟还是喝酒，都会诱发动脉硬化。
　　3.对穿着打扮失去兴趣（主要针对女性）。分析：对镜整理仪容，活动手脚、身体，可良性刺激大脑。
　　4.看了电影或电视节目后无动于衷。分析：呆呆地看电视节目表明你没有活动大脑。
　　5.性格循规蹈矩，一丝不苟。分析：说明你为人处事缺乏灵活变通，对大脑的良性刺激也少。
　　6.对失败耿耿于怀，或对往事念念不忘。分析：此类负面情绪会导致记忆力下降。
　　7.生活模式化，缺少变化。分析：一成不变的生活会加速大脑老化。
　　8.偏食挑食。分析：这种不良饮食习惯很可能会诱发动脉硬化。
　　9.对体检结果中需要注意的与心脑血管有关的项目置之不理。分析：疏于个人健康管理，严重的情况下会导致脑功能障碍。
　　10.生活中沉默寡言，与人打交道不多。分析：多与人会话交流能良性刺激大脑。
　　11.口头禅是“真麻烦”、“烦死了”之类。分析：嫌做事麻烦，不喜行动的人大脑老得快。
　　12.盲信报纸和电视新闻。分析：不要全盘接受，多思考新闻来龙去脉，对大脑是良性刺激。
　　13.不听他人意见，一意孤行。分析：固执己见，不利大脑吸收新信息，会加速大脑老化。
　　若符合选项少于3个，你得老痴的风险为0，希望继续保持现状；若符合选项在4—6个，你得老痴的风险为30%，得有针对性地做出改变；若符合选项在7—10个，你得老痴的风险为60%，危机来临，要做较大改变；若符合选项超过11个，你得老痴的风险为90%，红灯已亮，需要全面改变。▲
　　（姚力杰）

（责任编辑：秋彤）

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