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女人常做4种运动更易获得性高潮

来源：搜狐健康时间：2012-09-21 10:12:56 热度：1081 

　　摘要：在当今竞争激烈的社会中，人们都忙于工作，往往会忽略了运动，忽视了身体的健康，下面介绍的四种运动不仅身体上的运动，而且更是情爱的运动。
　　“情爱身体”养成运动--排球
　　打排球的过程中，对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，可以提高身体的灵敏性和协调性。性爱是两人互相配合、同步进行的运动，身体灵敏度和适应度的提升，能让女性感受更多床笫间变化的乐趣。
　　“情爱身体”养成运动--太极拳
　　太极拳、太极剑是运用意念引导使思想集中，有助于消除紧张情绪，又能使精神和肉体同时得到放松。尤其是这些活动能将意、气、动三种结合起来，对神经系统的兴奋和抑制能达到有效的调节作用。女性如果坚持练习，性爱时，便可以更好、更自如地控制自己的身体和情绪。
　　“情爱身体”养成运动--跑步
　　跑步能产生大量的儿茶酚胺物质，提高人对刺激的敏感性，更有助于达到高潮。这项运动非常适合儿茶酚胺的分泌量很低的更年期女性。
　　“情爱身体”养成运动--瑜伽
　　在一次次肌肉与韧带的抻拉中，感受腹式呼吸带来的宁静与顺畅，练习瑜伽给女人性能力带来的最大好处是更充分地体会快感，并达到更高的性唤醒状态。如果能够不断练习的话，女性可以增加她们获得多重性高潮的机会。

（责任编辑：秋彤）

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