吴阶平的“忙与动”-健康科普-大众健康之窗

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吴阶平的“忙与动”

来源：保健时报时间：2012-09-21 10:29:42 热度：1071 

    吴阶平（已故），著名的医学家、医学教育家、泌尿外科专家和社会活动家，1970年至1993年任中国医学科学院副院长、院长、名誉院长，首都医科大学校长，中国协和医科大学副校长、校长、名誉校长，中华医学会会长、名誉会长等。
    有人称吴阶平是“中国医学界第一位的人物”，曾负责周恩来晚年疾病治疗工作，参与过多位国家领导人的医疗会诊；还有媒体说他是中国“医务外交”的专家——因为他曾被派往印尼、菲律宾等国家，为该国元首治病…… 无论是哪种身份的患者，他都一视同仁。他十分重视来自国内外素不相识的病人的求医信，每信必亲笔做答，而且当日事当日毕，绝不过夜。
    当别人向他问起养生经时，吴老认为：在精神保健上，不要把悲伤的事久放在心上，乐观是健康的根本所在。人要学会适应环境，即使处于逆境中，也要善于把握自己。不管在什么情况下，都要能吃得下，睡得着；在工作上，有时事情多，工作堆积起来，难免感到烦。但烦死也解决不了问题，不如乐观对待；在饮食上，长期进食过多精粮、高脂、高盐、高糖会引发心血管病症。因此，要粗细粮皆吃，荤素搭配，不挑食、过食；在起居上，“天人合一”的学说是几千年实践总结出的科学。起居定时，每天5点半起床，从不恋床，午间小憩，晚上10点必就寝，生活极有规律，以保持生物钟的正常运行。
    最值得一提的是吴老的养生高招 ——“忙与动”。忙，被吴阶平视为十分正常的现象。有人请他谈养生之道，他总是特别推崇这个“忙”字。他认为，生命在于运动。动，非常重要，有两个方面——躯体要动，脑子要动，尤其是后者。人老了脑子更不能停下，忙可以帮助人们加强脑力活动。因而在晚年，只要身体条件允许，吴老每天还必写日记，以锻炼大脑。
    吴老兴趣广泛，年轻时，文艺、体育样样来得。年事渐高，不能打网球、羽毛球时，吴老每晚看体育节目。什么球赛都爱看，就连看不懂的手球也看；虽然不懂围棋，却对比赛结果很关心；另外他桥牌打得很不错。他说：“欣赏体育节目，也是一种最好、最有效的健身之道。” 吴阶平曾在一次和大学生、研究生的谈心会上说：“我很欣赏大画家刘海粟说，自己‘年方九十’。国外有些老人说多少岁时，也不再用old （老）这个词，而是用young（年轻）来表达。” （陈景胜）

（责任编辑：秋彤）

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