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多晒太阳 活动筋骨
春季运动
量不宜过大
“燕子来时新社,梨花落后清明。”临近清明,体内肝气逐渐达到最旺,要以“生发阳气,调肝健脾”为养生要点。在起居上,应晚睡早起,以使阳气生发舒畅,但是晚睡并不是熬夜。
2021年03月26日
2122
春季强身健体如何动起来
春季是健康投资最理想的季节。万物复苏,人也容易感到生命的朝气与活力。借助这样的时节,我们要多“动”少“静”,积极参加体育锻炼,调神养性、增强体质、促进身心健康。那么在春季,不同人群该如何开展运动、强健身体呢?
2021年03月13日
2991
季节养生:春暖花开多吃素
2014年03月14日
1573
温长路:春季养生要顺应时令
2013年04月10日
2905
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