2、健康还是一种活力
　　健康不仅是指身心所处的一种平衡状态，而且还是指机体自己所拥有的一种生机活力及自我痊愈疾病或康复的能力。这种生机活力主要是指生命体在营养活性物质的供给而不断进行的新陈代谢过程，以及生命所表现出的一系列活动及应对各种环境变化时所作出反应或应变能力。这在中国传统医学中被称为“气化”和“气机”以及气血精津理论等，这也是生命的“活”（而不是“死”）的根本要件。在此，我们将这些统称为健康活力。
　　机体的这种充满智慧和强大的健康活力是我们战胜或平衡疾病的法宝，为此，我们应该积极的去为机体提供这些均衡的营养活性成分，保护和促进自身的活力得以正常发挥和运行，并充分信任、更多地依靠和利用并成就我们自身的这种健康能力去战胜疾病，而不是一味的依赖外在的医生和医药来保卫健康和生命。从我们目前的研究来看：我们机体或生命所拥有的自我康复能力至少包括以下九大方面：
    1、自我监测能力和防御能力；
　　2、自我抵抗能力和免疫能力；
    3、自我清障能力和排异能力；
    4、自我应激能力和适应能力；
    5、自我调节能力和控制能力；
    6、自我组织能力和平衡能力；
    7、自我耐受能力和代偿能力；
    8、自我修复能力和愈合能力；
　　9、自我固摄能力和保护能力。
　　这些生机活力和自我康复能力才是真正需要我们认真去分类认知把握它、测量感知它、分析评估它，然后在此基础上有的放矢地去帮助它、建设它、促进它、提高它和照护它，或者是去调节、控制、平衡它。平时我们每个人都有点小毛病或不适，但对身体不会造成多大妨碍，相反在某些方面还能刺激或提醒机体，帮助免疫力的获得，增加自身的抵抗力。因而，有点小毛病并不一定就是一件坏事。尽管人与人之间是有很多差异，但只要个体本身具有了一种主动调节平衡能力，那就是一个健康的人。即，无论身体上是否有点小毛病，只要生理和心理上的调节能力以及社会上的交往行为能力能处于一种正常的动态平衡状态，那就是健康的。只要自身的健康活力有了，不仅可以抵御疾病的侵扰，还能自我痊愈疾病，更主要的是使我们的机体充满活力，生命更加精彩和长久。
　　可见，健康状态和健康活力的保持或拥有是不能仅仅指望其对立面的疾病倒下或消亡来保全，而是要靠自己的不断成长和一些保养康复手段去帮助它、建设它、促进它。同时，我们也不能老是站在健康的对立面（即疾病）的立场来看待健康或解决健康问题，而应从健康本身的角度出发去寻求健康之道，并以健康为中心来发展人类的大医学。即：健康应以阴阳平衡为根本原则，不应完全在乎疾病是否消除，有病症的存在有时也是很正常的，疾病是健康的一面镜子，它们相互依存，相互提携，和谐演进。我们的目标和目的就是平衡或和谐。因此，“医改”应注重加强对健康概念的重新认识，教育或改变人们已固有的偏于疾病的健康观念，树立起“平衡就是健康”的正确理念。教育人们注意生活和工作上每一件事的轻重并作出适当的安排，注意精神心态的调适平衡，保持充沛的精力和活力去创造生活和享受生活，使自己和社会都得到健康的发展。