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研究说中年时期入睡时间不规律或增心血管疾病风险
新华社赫尔辛基4月6日电（记者朱昊晨 徐谦）芬兰一项新研究显示，中年时期睡眠不规律特别是入睡时间不规律，可能增加日后出现心血管疾病的风险。
  • 2026年04月07日
  • 839
“屏幕哄睡”影响“睡眠开关”，青少年如何睡个好觉？
如今，刷手机已成为不少青少年的“睡前仪式”——有人用短视频缓解学业压力，有人靠聊天、刷资讯“放空”，甚至有人把手机当作催眠工具。然而这种看似平常的“屏幕哄睡”，却会悄悄对青少年的睡眠和情绪产生不良影响。
  • 2026年03月20日
  • 834
中国疾控中心发布暑期儿童青少年健康提示
暑假来临，欢乐时光即将开启。这份健康提示请您收好。简要说，做到规律作息、保护视力、均衡饮食、科学运动、关注心理、定期监测几件事。
  • 2025年06月25日
  • 1146
克服睡眠障碍 守护睡眠健康
3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。今年全国两会期间，国家卫生健康委员会主任雷海潮介绍，到今年年底，每一个地市都能够设置一个心理门诊或是睡眠门诊，向公众提供更加便利的精神卫生服务。可以看出，我国睡眠健康管理正逐渐从被动治疗走向主动预防。
  • 2025年03月21日
  • 1444
全国爱卫办发布睡眠健康核心信息及释义
睡眠是人的基本生理功能，受自身内在因素和外界环境，特别是昼夜节律的影响。睡眠可消除疲劳、恢复精力，对维持神经、心血管、内分泌代谢、免疫、精神心理等功能的稳定具有重要作用，良好睡眠还可以促进生长发育，提高认知与记忆能力。
  • 2025年03月19日
  • 1301
我国成年人和学生七成睡眠不达标
2021年3月21日，是第21个世界睡眠日。世界卫生组织的调查显示，27%的人有睡眠问题，睡眠障碍已经成为威胁世界公众的突出问题。
  • 2021年03月21日
  • 2080
国家卫健委发布青少年健康教育核心信息及释义
  • 2018年09月27日
  • 1528
睡眠市场上万亿 睡眠产业正活跃
  • 2015年03月30日
  • 1367
网传“睡眠表”靠谱吗？专家：睡眠不足免疫力会下降
  • 2014年11月09日
  • 1348
中年开始防脱发 每天掉100根属脱发
  • 2013年09月10日
  • 1197

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