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名医讲堂：彻底戒掉碳水不可取
最近，网络上流传着大量碳水饮食谣言，不少人都在盲目跟风踩坑。减脂必须戒掉碳水吗？事实上，碳水化合物是生命必需能量来源之一。盲目戒碳水会降低代谢、打乱内分泌，短期掉秤必反弹，还会脱发、肤色暗沉、情绪失控。“低碳水+高蛋白”是最优减脂法吗？
  • 2026年06月12日
  • 174
儿童护眼别盲目跟风 科学防控很重要
新华社西安6月6日电（记者蔺娟）今年6月6日是第31个全国爱眼日，主题为“人人享有眼健康”。近年来，近视高发化、低龄化已成为影响我国儿童青少年身心健康的隐患之一。随着家长对孩子眼健康的关注度不断提升，各类近视防控产品也引发关注。
  • 2026年06月06日
  • 284
吃对蛋白质，五个误区请避开
蛋白质是维持生命的营养素之一，运动健身人士特别重视。但关于它的传言却层出不穷：多吃肉就能长肌肉？蛋白粉比鸡蛋还厉害？针对这些问题，记者专访江苏省无锡市第九人民医院院长、运动医学科主任糜菁熠与华中科技大学同济医学院附属协和医院临床营养科营养医师石立雅，系统梳理关于蛋白质的常见误区。
  • 2026年06月04日
  • 311
康养玩出新花样
清晨的公园里，打太极的老人与晨跑的上班族擦肩而过；周末的山林步道，年轻人背着行囊来一场“森呼吸”疗愈；中医馆中，白领们趁着午休体验艾灸推拿——这样的场景，正成为健康生活的日常剪影。
  • 2026年06月03日
  • 270
高考在即，医生教你缓解焦虑
离高考还有不到一周，部分考生出现失眠、注意力难以集中、越复习越觉得“全忘光了”等状况。考前焦虑如何缓解？
  • 2026年06月03日
  • 291
考前怎么吃 听听医生的建议
新华社长沙5月31日电（记者帅才）中高考在即，考生的饮食搭配直接影响身体状态。临床营养科专家提醒，考生饮食以口味清淡、营养均衡为核心原则，考前饮食不必盲目进补、更换日常食谱。
  • 2026年05月31日
  • 241
如何破解老年人“不动”难题，专家支招
新华社重庆5月29日电（记者谷训）在老龄化社会，通过科学运动追求“主动健康”，能够有效减轻医疗负担。运动处方是针对老年人个体化的慢性病管理、防失能、防跌倒、延缓衰老的有效方式。然而专家指出，一些认知误区和条件局限导致运动处方难落地。
  • 2026年05月29日
  • 270
医体融合 我国首个八段锦基础性团体标准出台
新华社北京5月28日电（记者田晓航）中华中医药学会和中国健身气功协会28日在京联合发布《八段锦》团体标准。这一标准以中医基础理论为指导，以国家体育总局推广的八段锦为蓝本，是我国首个八段锦基础性团体标准。
  • 2026年05月28日
  • 281
健康，是给孩子们最好的礼物
儿童是祖国的未来、民族的希望。守护儿童健康，让孩子们拥有明亮双眸、健康体魄，在阳光下茁壮成长，需要家长走出认知误区，科学养育。针对儿童肥胖高发，近视呈现高发、低龄、高度化趋势等问题，“六一”国际儿童节到来之际，本版为您和孩子准备了这份健康指南。
  • 2026年05月28日
  • 293
这些症状不是“累”，是大脑在求救→
中风，也称为脑卒中，急性脑血管病，因脑部血管闭塞或破裂致血流中断或外溢，造成脑组织急性损伤，以突发、快速进展的局灶性神经功能缺损为核心特征。
  • 2026年05月25日
  • 410

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