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国际肾脏病学会（ISN）公布保护肾脏七项原则

来源：保健时报时间：2013-03-16 13:58:38 热度：1020 

    多做运动、保持身体健康 多做运动和保持身体健康有助降低血压和慢性肾病的风险。
    控制血糖水平 大约一半的糖尿病人的肾脏已受损。因此，糖尿病人需要定期检查肾功能，以减少或预防肾脏进一步受到伤害。
    定期监测血压水平 尽管许多人都知道高血压会导致中风或心脏病，很少人会知道，它也是损害肾脏的最常见因素。正常血压应是120/80mmHg，若血压在120/80mmHg至129/89mmHg的水平之间便可视为高血压前期，患者应改善生活方式和饮食习惯；若血压在140/90mmHg或以上，则应与医生讨论。
    维持良好的饮食习惯及控制体重 请减少进食盐分（钠），每天推荐盐的摄取量只为5-6克（约一茶匙）。采用新鲜食材进行烹调，便能较容易控制盐的摄取量。
    戒烟吸烟会减慢血液的流动，肾脏不能正常运作。吸烟亦会增加患肾癌的风险达50%。
    请勿长期使用非处方药物 长期使用一些常见的药物，例如非类固醇消炎药布洛芬，能对肾脏造成损害和引起肾脏疾病。若您的肾脏比较健康，而您只在紧急情况下才使用这类药物的话，并不会对肾脏构成重大危险。
    定期检查肾功能 如果您有一个或以上下列的风险因素：糖尿病，高血压，肥胖，有肾脏疾病史，非洲裔、亚裔或澳洲土著人士，需要定期去医院检查。