女人管好身体 18条“军规”（组图）-健康科普-大众健康之窗

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女人管好身体 18条“军规”（组图）

来源：光明网时间：2013-04-28 08:28:18 热度：6004 

　　十、节食别过头
　　适当节食虽然重要，但每天食物提供的热量千万不能少于1200卡路里。否则，你身体的新陈代谢就会减慢，反而会让你更难以消耗能量。
　　十一、预防乳腺癌
　　不断有研究结果显示，锻炼能够减少乳腺癌的风险，所以最好的预防方法就是穿上运动鞋，运动去!
　　十二、控制好体重
　　所有的减肥方法都只能归结成一句话：摄入多少卡路里，你就要消耗掉更多的卡路里。把你的身体想象成一辆车，你加进去的油料，都要把它用完。车子不需要过量的油料，你的身体也是。