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超限度的忍耐有害于心理健康

来源：大众健康之窗时间：2012-06-16 10:17:36 热度：1323 

    忍耐，是传统的美德，是有气度、有修养的标志。但任何事情都有双重性，忍耐也不例外。忍耐对已对人对事皆有不少好处，但过分忍耐，超过限度的忍耐，不仅无益，且大害于人。其实，一味强调忍耐，是对健康的摧残，是一个致命的无形杀手。
    从医学心理上讲，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情，是人们正常的情志变化活动。超过限度的忍耐，当抒不抒，当泄不泄，表面上看是“喜怒不形于色”，很有修养，其实是强压硬抑，造成一种郁结于内的心态，是一种情绪的蓄积。诸如哭是情绪上的正常反应，当悲伤或愤怒时，大哭一场，将心头之郁积发泄出来，情绪就能得到平衡，心境就能安静下来。此时若强忍，把情绪之门关闭起来，得不到正常的各种渠道、各种方式的宣泄、倾诉，郁闷压积心头，便是一种不良的负性心理，不仅不能缓解心理和生理上的平衡，反而会加剧心理和生理上的失衡，给身心健康带来很大的危害。临床上不少患癌症的病人，在发病之前都有长期忍耐、压抑情绪的病史。乳腺癌的病人70%以上有“肝气郁结”的表现，即所谓“癌性格”的人容易患恶性肿瘤，其中超限度的忍耐，便是突出的表现。
    美国一位心理学家把一些人按正常血压和高血压分别编成两组，然后询问他们是否哭泣过，结果87%血压正常的人都说偶尔有过哭泣；而那些高血压病人大多数回答从不流泪。这说明让人们的感情抒发出来要比深深地压抑在心底里有益得多。同样，在愤怒状态时，血压就会升高，如将这种愤怒在亲友、同事面前倾吐，或在不同场合下发泄出来，血压就会下降，否则长期压抑便会引起高血压。可见情志的抒发是人的正常生理活动，而超过限度的忍耐，压抑情绪，则是损害人体健康、酿成各种疾病的无形杀手。

（责任编辑：秋彤）

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