来源:大众健康之窗 时间:2024-01-02 11:41:55 热度:1357
冬至过后,进入一年之中最寒冷的“三九”天。大风伴随低温,让很多人的“老寒腿”和腰酸背痛的毛病又犯了。在此,中西医结合医学博士、中医骨气学创始人、中医世家传承人林彦鋕提醒,冬季是骨关节疾病的高发季节,一定要注意养护。
三九严寒,别让骨病“找上门”
说起某个老年人身体健康,人们往往会说这个人“身子骨硬朗”,可见骨健康与整体健康密不可分。到了老年,很多人都发现,骨质疏松、关节痛,风湿炎症等骨科疾病都接踵而来,这是为何呢?
林彦鋕说,人老腿先老,膝关节疼痛、屈伸不利、关节积液、肿胀变形、弹响、萎缩乏力几乎是每一位中老年人要面对的困境。尤其是三九天,寒气凝滞会使经络中气血运行的速度变慢,气血瘀滞,从而出现骨关节麻木、冷痛。寒气向内收也会使骨骼、关节周围的肌肉收缩痉挛,弹性变差,对筋骨、关节的保护变弱,导致其容易松动、不稳。老人冬季外出时,应该先进行一些小幅度的身体活动,达到热身效果,而且,外出时最好手持四足拐杖。另外,衣服要穿得宽松、舒适,鞋子要防滑,双手别插在口袋里。双手在外面可以保持平衡,万一跌倒可以用手撑着,不容易把骨头摔坏。
养生先养骨,骨气畅达则五脏康健
俗话说,人老骨先老,养生先养骨。中医理论认为,人体是一个统一的整体,各个脏腑与肢体相互关联。《黄帝内经·素问》指出,肾精生骨髓。意思是说,肾藏精生髓,髓养骨,使我们的骨骼更加强健,体力耐久,让人的思维更加敏捷。骨气同肾气,在人体健康平衡中有着重要的作用,骨气上升则全身通达,骨气畅达则五脏康健。
“骨气”一词最早记载于《素问·生气通天论》:“骨气以精……长有天命”中医骨气学理论认为,肾精亏虚可致骨气虚,內部脏腑与外部肌肉、表皮、外层毛发也会跟着一同老化,骨间动气亏竭,常导致关节骨气不通,引发一系列骨关节反复疼痛症状的“骨气病”。
养骨气,并非单纯养骨骼
不少人认为,养骨就是养骨骼,补钙就能养骨,这是一个很大的误区。在中医理论中,“肾主骨”的“肾”是指肾气,与现代解剖学的肾脏不完全等同。肾气旺足则筋骨壮实,肾气衰则筋骨逐渐松脆。林彦鋕强调,骨气对每个人都至关重要,骨气不足除了能引起老年人常见的骨质疏松、骨关节病之外,小儿骨气不足可以影响生长发育,中年时期骨气缺乏可导致虚劳、乏力、头晕耳鸣等。
在中医理论中,骨与筋、经络及脏腑之间都密切相关,內在的科学联系就是生命基本原始动力元素—骨气,因此,养骨气并不等同于养骨骼,也同时是养经络和脏腑。中医骨气学治疗骨关节病,也是强调整体性、综合性的治疗模式。
坚持守正创新,强化科学赋能
近日,林彦鋕中医骨气学临床基地在北京常春中医医院正式开幕。该临床基地以祖国传统医学理论为指导,结合现代医学的理念及技术,秉承中医骨伤科“动静结合、筋骨并重、内外兼治、医患合作”的治疗原则,充分发挥中医正脊、骨气开通、康复理疗的特色,致力于建设成拥有传统治疗特色、结合现代技术的颈肩腰腿痛中医骨气学医疗中心。
中医药学是中华民族的伟大创造,是中国古代科学的瑰宝。林彦鋕表示,中医骨气学临床基地以“骨气”科学为核心理论,强调整体观念和辨证论治方法的重要性。基地坚持守正创新,强化科学赋能,争取在学术继承、技术推广、人才培养、学术交流等方面取得新突破,把临床基地转化成惠及患者、惠及百姓的平台,为中医药事业高质量发展贡献新的力量。(佘泊宁)
(责任编辑:秋彤)
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