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早晨头疼要当心4类食物

来源：燕赵都市报时间：2012-09-23 14:24:25 热度：934 

    很多上班族女性会在早晨发生莫名其妙的偏头疼。专家提醒，有偏头痛病史的人最好当心以下4类食物。
    含酪胺酸的食物。奶酪起司、巧克力、柑橘类食物以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因。
    香肠、热狗。香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些。
    代糖食品。代糖甜味剂会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头疼，对代糖甜味剂过敏的人，只要饮一小口低糖汽水就会引发头痛。
    适量咖啡。咖啡因会刺激神经系统干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼，所以一天中摄入的咖啡含量最好少于100毫克。 (扬子晚报)

（责任编辑：秋彤）

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