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科学减重有章可循
近年来，我国人口超重率、肥胖率持续攀升。肥胖不仅是独立的疾病，更是糖尿病、心脑血管疾病、癌症等慢性病的重要危险因素，关乎全民体质问题。因此，国家卫生健康委等部门启动了为期3年的“体重管理年”活动。
  • 2026年08月28日
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碎片化运动很管用？避开误区，才能动得健康 | 科学减重一起来
研究表明，碎片化运动这种见缝插针式的运动方式，对于打破久坐、提升代谢水平、改善心血管健康大有裨益。然而，很多人由于认知偏差，让碎片化运动这种高效模式变成了无效努力。以下五个常见误区，大家要注意避开。
  • 2026年08月13日
  • 317
三伏天减重，怎样安全又高效
体重管理不仅关乎个人健康，也是“健康中国”建设的重要抓手。近期，“一年中掉秤最快的时候到了”话题登上社交媒体热搜榜。作为全年气温最高的时段，三伏天时人体机体为维持体温稳定，通过皮肤血管扩张、汗液蒸发强化散热，基础代谢与日常活动总能耗较常温季节生理性升高，因此被视为减重黄金期。
  • 2026年08月05日
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减重降脂针降价，针剂功能需甄别
近期，“降脂针降价”“减肥针价格腰斩”等话题登上热搜。降脂针和减肥针能混用吗？几款“针”有何区别？哪些人能打、哪些人不能打？相关专家给予解答。
  • 2026年04月24日
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体重管理，重在长期坚持
“春季不减肥，夏季徒伤悲。”气温回暖，人体新陈代谢加快，不少人认为春季是体重管理的好时机，于是便有了网友们的这句顺口溜。
  • 2026年04月09日
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两会代表委员热议：体重管理背后的“国之大者”
新华社北京3月11日电（记者许仕豪、季嘉东、黄浩然）2026年全国两会期间，体重管理再度成为热点话题。从2024年16个部门联合发起“体重管理年”，到2025年全国两会“国家喊咱减肥了”引发热议，这项专项行动已经步入第三个年头。
  • 2026年03月12日
  • 1884
青少年，你真的“胖”吗？| 科学减重一起来
在社交媒体被“完美身材”图像刷屏的时代，不少青少年陷入了对体重和外形的焦虑。“瘦”仿佛被塑造成美的唯一标准，但处于儿童青少年时期的你，真的需要为“胖”担忧吗？
  • 2025年09月10日
  • 1794
中年女性，运动为何成为“必选项” | 科学减重一起来
40~59岁的中年女性已经接近更年期或者处于更年期，更年期的各种生理变化，以及其引发的心理变化，是这个年龄段女性面临的最大挑战。更年期女性体内雌激素水平下降，会出现骨量流失、骨质疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低等一系列健康问题，还会出现身体脂肪重新分布、体态变化而引发的“美丽危机”。
  • 2025年08月24日
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身体减重 健康加分
2024年6月，国家卫生健康委等16个部门联合制定《“体重管理年”活动实施方案》。自2024年起，力争通过3年左右时间，实现体重管理支持性环境广泛建立，全民体重管理意识和技能显著提升，健康生活方式更加普及，全民参与、人人受益的体重管理良好局面逐渐形成，部分人群体重异常状况得以改善。
  • 2025年07月14日
  • 1531
体重管理门诊加速落地 如何科学“减肥”？
今年4月，国家卫生健康委办公厅、国家中医药局综合司联合发布《关于做好健康体重管理门诊设置与管理工作的通知》，要求国家卫生健康委、国家中医药局属（管）、省（区、市）属综合医院、儿童医院、中医医院要在2025年6月底前基本实现健康体重管理门诊设置全覆盖。
  • 2025年05月26日
  • 1851

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