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专家：减肥≠美体塑身美体碎碎念

来源：保健时报时间：2013-03-31 15:55:31 热度：1115 

亚新

    对于许多人来说，想要拥有美丽身材的愿望十分迫切，但对于怎样减肥才能达到真正的美体却没有什么明确的概念。
    很多人认为运动减肥减掉体重就可以拥有完美身材，不过，专家指出，可能梨形身材的女性在选择运动减肥后，只是从大号的梨形身材变为小号的梨形身材，而不能拥有完美的曲线。
    造成这一后果的主要原因在于选择的运动方式有误。专家表示，传统有氧运动强度低、持续时间长，只能促进新陈代谢和心肺功能，并不能根本改变女性的体型。至于正确的做法，专家表示，希望塑身修形的女性，最佳的方法还是有氧运动配合适当的力量训练，这样不但能增强心肺功能，还能“制造”肌肉消耗脂肪。

（责任编辑：秋彤）

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