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人体的两大长寿穴，经常按之益长寿（图）

来源：大众健康之窗时间：2013-04-29 17:06:57 热度：2436 

我们每个人身上都存在两个“长寿穴”，即涌泉穴和足三里穴。若经常开发这两个“长寿资源”，可达到延年益寿的功效。

涌泉穴

　　涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功效。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。
中医学认为：肾精充足则发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，性功能强盛；反之，则记忆力减退，腰膝酸软，行走艰难，性能力低下，未老先衰。因此，应于每晚睡前用手按摩或屈压指点压涌泉穴，力量以穴位处有酸胀感为宜，每次50～100下，以充分发挥“长寿穴”的潜能。

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