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研究发现：每天吃一个洋葱能提高免疫力防肿瘤
多项研究还发现，洋葱中含有多种有益健康的复合物，对神经系统和心血管系统具有重要保护作用，有助于提高免疫力，预防多种肿瘤生长，改善健康激素功能等等。研究还发现，洋葱的护心作用比红葡萄酒更强。洋葱可降低胆固醇、预防血管硬化、增强血管弹性和保持健康血压水平。令人惊奇的是，限制脂肪和食糖摄入量，多吃洋葱，还有助于显著降低血糖水平，预防2型糖尿病和肥胖症。
  • 2013年04月24日
  • 1506
春来养生吃红枣喝蜂蜜
古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。 ”意思是，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多吃酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃。且人们在春天里的户外活动会比冬天增多，体力消耗较大，需要更多的热量。但此时脾胃功能偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，红枣就是一味春季养脾的佳品。
  • 2013年04月24日
  • 1007
吃水果避开8个误区
气温逐渐回暖，美味“水果季”又要到了。食用水果应遵循“新鲜、时令、多种、适量”的原则。要想充分发挥水果的健康益处，就得避开以下8个误区
  • 2013年04月24日
  • 1414
哪些蔬菜不能生吃
现在很多人觉得生吃蔬菜是最健康的方法，但是专家说不是所有的蔬菜都能生吃的，那么哪些蔬菜不能生吃呢？要想生吃蔬菜，最好选择那些无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜，在无土栽培条件下生产的蔬菜，也可以放心生吃。
  • 2013年04月24日
  • 835
英国新研究发现多吃橙子防中风
近日，权威学术期刊《中风》杂志刊登英国东英吉利大学诺里奇医学院一项新研究发现，吃橙子及其他柑橘类水果有助于降低女性中风危险。这项为期14年的新研究涉及近7万名妇女参试者，结果发现，与不吃柑橘类水果的妇女相比，常吃柑橘类水果的妇女中风危险降低10%。
  • 2013年04月24日
  • 754
夏季养生谨慎预防水果病的困扰
夏季是生产水果的黄金时节，许多人认为，只要是新鲜的水果都对人体健康有利，其实不然，在夏季有些水果并不能多吃，并且一定要谨慎预防“水果病”的困扰。
  • 2013年04月24日
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猕猴桃的健康文化
猕猴桃具有调中下气、清热、止渴、通淋的功能。实验证明，猕猴桃主治消化道癌症、消化不良、食欲不振、肝炎、尿道结石、脾大、黄疸、高血压、咽喉肿痛、痔疮、疝气等。唐《本草拾遗》载：“猕猴桃味咸温无毒，可供药用，主治骨节风，瘫痪不遂，长年白发，痔病，等等。”
  • 2013年04月24日
  • 2102
菠萝的健康文化
菠萝具有生津止渴，补中益气，醒酒，悦人容颜；消食止泻，消肿祛湿，清热等功能。主治热病伤津，烦热口渴，中气不足，食欲不振，还可用于酒精中毒，美容。李时珍《本草纲目》记载：“补脾胃，固元气，制伏亢阳，扶持衰土，壮精神，益气，宽痞，消痰，解酒毒，止酒后发渴，利头目。开心益志。”《陆川本草》：“治疝气，小便不利。”
  • 2013年04月24日
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“南梅北杏”杏的健康文化（组图）
杏具有润肺定喘，生津止渴的功能。主治肺燥咳嗽，风寒咳嗽，口干烦渴，肠炎，痢疾等。还具有抗癌的作用。开胃，生津。中药典籍《本草纲目》中列举杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。清积食是说杏仁可以帮助消化、缓解便秘症状；《现代实用中药》记载：“杏仁内服具有轻泻作用，并有滋补之效。”
  • 2013年04月24日
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“百果第一枝”樱桃
樱桃具有补中益气，祛风湿，收敛止泻的功能。主治贫血，疝气，甲状腺肿，麻疹，烫伤，冻疮，风湿痛，瘫痪，习惯性流产，虚寒气冷，四肢不温，气短心悸，倦怠食少，腰腿疼痛等。《名医别录》：“主调中，益脾气。” 《备急千金要方》：“樱桃味甘平，涩，调中益气，可多食，令人好颜色，美志性。” 《本草纲目》：“蛇咬，捣汁饮。并敷之。《滇南本草》：“治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤；浸酒服之治左瘫右痪，四肢不仁，风湿腰腿疼痛。”
  • 2013年04月24日
  • 2458
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