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运动后大汗淋漓,需要补充电解质吗丨科学减重一起来
虽已立秋,但气温仍居高不下,减重人士经常在畅快运动后大汗淋漓。此时需要补充电解质吗?如果不补充,会出现电解质紊乱吗?今天我们来详细解答这些问题。
2025年08月28日
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中年女性,运动为何成为“必选项” | 科学减重一起来
40~59岁的中年女性已经接近更年期或者处于更年期,更年期的各种生理变化,以及其引发的心理变化,是这个年龄段女性面临的最大挑战。更年期女性体内雌激素水平下降,会出现骨量流失、骨质疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低等一系列健康问题,还会出现身体脂肪重新分布、体态变化而引发的“美丽危机”。
2025年08月24日
224
安度“夏秋之交” 处暑养生重在清热润燥
新华社北京8月23日电(记者田晓航、唐紫宸)23日迎来秋季的第二个节气处暑。中医专家介绍,这一时期“余热未清”“燥气初生”,养生防病重在平衡“清热”与“润燥”,固护肺脾,为秋冬健康打下基础。
2025年08月23日
281
中医养生:防蚊虫,中医有妙招
俗话说:“最毒不过秋蚊子。”蚊媒传染病是指通过蚊子叮咬传播病原体的一类疾病,常见的有基孔肯雅热、登革热、疟疾等,会引起高热、身体酸痛等症状。中医将蚊媒传染病归为湿温范畴。夏末初秋,防蚊不可忽视。
2025年08月22日
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力量训练,好处多多!丨科学减重一起来
生活中,很多人习惯进行快走、慢跑、游泳等有氧运动,但往往忽视了力量训练。力量训练对我们的身体有很多好处。
2025年08月20日
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中医养生:秋天养生做好“三防”
立秋之后,阳气始收余湿尚存,天地间暑湿未退,燥气初萌,人体易受湿邪困脾、燥邪伤肺的双重困扰。秋天养生,需要做好“三防”。
2025年08月18日
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吃出营养吃出健康
7月27日,农业农村部、国家卫生健康委等10部门印发的《促进农产品消费实施方案》提出,“提升营养健康公共服务”,“强化健康消费宣传引导”。
2025年08月18日
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朝“问”健康丨孩子要不要正畸,戴哪种牙套好?@家长 进来速查
进入暑假,各地的口腔医院都迎来了就诊高峰,有的医院门诊量甚至增加了两到三倍,医生介绍,来就诊或者咨询牙齿矫治的孩子低龄化明显,幼儿园、小学低年级的占比上升,年龄最小的甚至只有一两岁。
2025年08月17日
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每天睡够8小时才健康?最完美睡眠时间其实是……
“人一天到底睡多久最好?”这个问题可以说是睡眠话题里最高频的问题之一,很多人对此都很焦虑,生怕自己没睡够。那么,人一天到底睡多久最好?有标准答案吗?
2025年08月17日
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夏秋时节,如何防治常见皮肤问题
夏秋之交,一些地方仍然高温高湿,加上蚊虫猖獗,皮肤疾病高发。这时节有哪些常见皮肤问题,又该如何预防和治疗呢?
2025年08月14日
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