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走5公里和跑5公里,哪个对身体益处更大?
跑步与健步走无疑是大众最青睐的锻炼方式——方便又快捷。对许多跑者而言,每天5公里堪称“黄金距离”,既能有效锻炼身体,又不干扰日常工作生活;而健步走5公里也被视为“最佳距离”,晚饭后散步5公里,结合日间活动,轻松达成每日8000~10000步目标。
2025年08月10日
291
“桑拿天”持续,这些健康要点需注意
近期全国多地遭遇大范围高温天气,尤其江南、华南地区,未来一周将出现持续性高温闷热天气,加上湿度较大,体感热如“蒸桑拿”。“桑拿天”哪些人群应该重点注意健康管理?不同的人群,“桑拿天”防护的重点分别是什么?一起了解。
2025年08月08日
264
胃肠不适、晒伤多发?中医支招健康过“三伏”
正值“三伏”,天气闷热潮湿,胃肠不适、晒伤、“空调病”等健康问题多发。中医药学蕴含丰富的养生智慧,在防暑降温、祛湿调理、增强免疫力等方面有着独特优势。国家中医药管理局5日举行主题发布会,邀请中医专家介绍夏季养生防病妙招。
2025年08月06日
267
立秋养生贵在“收”
新华社北京8月6日电(记者田晓航、唐紫宸)7日将迎来秋季的第一个节气立秋。中医专家介绍,立秋后阳气渐收、阴气渐长,人们需遵从秋季的养生方法,养阴润燥、收敛神气,其核心在于一个“收”字。
2025年08月06日
283
立秋暑湿未退 中医推荐“秋天第一杯养生茶”
8月7日立秋,不少人惦记着“秋天的第一杯奶茶”。但专家提醒,盲目跟风饮用高糖、高脂的奶茶,可能会助湿生痰,加重身体负担。
2025年08月06日
518
宝宝“头睡偏了”?可能没那么简单
有些家长会发现宝宝的头不圆,可能会以为“头睡偏了”,实际上情况不那么简单,很可能发生了颅缝早闭,对此不能大意。
2025年08月05日
245
高温天,这份热射病“预防贴士”请收好
新华社沈阳8月1日电(记者于也童)连日来,多地持续高温。热浪来袭,不少高温下的劳动者容易患上热射病。什么是热射病?热射病有何信号和症状?关于中暑,哪些误区需要厘清?记者就公众关心的这些问题采访了相关专家。
2025年08月01日
281
夏季蛇类频繁出没 人被咬伤怎么办?
夏季,蛇类活动频繁,如何预防被蛇咬?遇到蛇类怎样应对?被蛇咬伤后如何科学施治?记者进行了采访。
2025年07月28日
323
名医讲堂:良好生活方式可预防前列腺增生
前列腺增生是男性常见的疾病之一,主要表现为尿频、尿急、尿不尽及进行性排尿困难等症状。前列腺增生主要发生在50岁以上的中老年男性,其发病率随着年龄的增长而增加。
2025年07月25日
369
中医养生:贴敷三伏贴有讲究
贴敷三伏贴是夏季养生的重要手段。今年三伏贴时间是7月20日到8月18日,其中初伏从7月20日到29日,中伏为7月30日到8月8日,末伏是8月9日到18日。
2025年07月25日
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保健食品管理新标准拟于近期发布
破除垄断 为民监管 ——医药领域反垄断执法成效纪实
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