健康时报记者　田茹

　　新闻背景：第65届世界卫生大会决定通过一项全球目标，即到2025年使慢性非传染性疾病导致的过早死亡率降低25%。
　　
　　“过早死亡是指30岁到70岁间因各种原因死亡。”卫生部慢性非传染性疾病预防控制与营养管理处处长吴良有处长说。
　　心脑血管病、糖尿病、癌症、慢性呼吸疾病是最为常见的慢性疾病，要达到降低25%的早死目标，这四类疾病的专科医生都给出了自己的一招鲜。
　　心脑血管病
　　控压是个关键
　　北大医院老年内科主任，中华医学会心血管分会副秘书长刘梅林（出诊时间：周一下午，周三上午 ）：降低心血管疾病导致的过早死亡，还是要从危险因素入手。高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等都容易导致心血管疾病的发生。
　　高血压是这些危险因素中最重要的发病因素。长期高血压可促进动脉粥样硬化的形成和发展，阻塞或使血管腔变狭窄，当患者的脑动脉硬化到一定程度时，一时的激动或兴奋，会使血压急骤升高，脑血管破裂出血，出现危险。
　　要控制高血压，要做到低盐摄入、加强运动、清淡饮食、多吃水果和蔬菜。要遵医嘱服降压药。
　　糖尿病
　　吃对饭再调血糖
　　解放军305医院内分泌风湿免疫科主任祝开思（出诊时间：周四上午）：糖尿病引起的死亡主要是由于并发心梗、脑梗、肾衰导致的，要避免并发症的发生，血糖的控制仍是最关键的因素。
　　其实，糖尿病的基础治疗叫“饮食治疗”，量身定做好自己的饭，吃对了饭，再去内分泌科调血糖；而不是先去开降糖药和胰岛素，回家天天扎着自己的手指头、看着血糖吃饭。
　　正确的饮食，可以通过医院营养科来进行制定，谷类、肉类、豆类、蔬菜水果类都应按着一定的比例摄入，这样的基础上再借助降糖药或胰岛素来调控血糖，更容易，也更稳定。
　　癌症
　　体重控制很重要
　　中国医学科学院肿瘤医院保健室主任，综合科主任医师吴晓明（出诊时间：周一下午）：引发癌症除了与遗传因素、工作环境有关外，还与自身的不良嗜好有关。长期吸烟的人群容易患肺癌、胃癌；长期酗酒的人容易患食管癌、肝癌；总是喜欢吃些热的、烫嘴食物的人容易患食管癌。
　　如果脂肪摄入量过高导致的体重超重甚至肥胖，乳腺癌、肠癌的发病率也相对较高。《食物、营养、身体活动与癌症预防》报告中提出，腰围每增加一英寸（1英寸=2.54厘米），患癌症风险将增加8倍。所以在生活中，一定要管好自己的嘴，少食用油腻的食物，控制自己的体重。
　　呼吸病
　　戒烟刻不容缓
　　中日友好医院胸外科主任刘德若（出诊时间： 周三上午）：引起呼吸系统疾病的因素有很多，如大气污染、厨房油烟、汽车尾气、吸烟与被动吸烟，都会导致呼吸系统疾病，如慢阻肺、支气管哮喘、肺癌等的发生。
　　其中，吸烟是是慢阻肺、肺癌等最重要的高危因素，也是可以干预效果最好的一个因素。任何时候戒烟都可以使人获益。如果自己屡次戒烟都不成功，不妨去正规医院的呼吸科戒烟门诊，通过药物等控制来实现戒烟。

（责任编辑：秋彤）