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每天睡够8小时才健康？最完美睡眠时间其实是……
“人一天到底睡多久最好？”这个问题可以说是睡眠话题里最高频的问题之一，很多人对此都很焦虑，生怕自己没睡够。那么，人一天到底睡多久最好？有标准答案吗？
  • 2025年08月17日
  • 476
夏秋时节，如何防治常见皮肤问题
夏秋之交，一些地方仍然高温高湿，加上蚊虫猖獗，皮肤疾病高发。这时节有哪些常见皮肤问题，又该如何预防和治疗呢？
  • 2025年08月14日
  • 388
走5公里和跑5公里，哪个对身体益处更大？
跑步与健步走无疑是大众最青睐的锻炼方式——方便又快捷。对许多跑者而言，每天5公里堪称“黄金距离”，既能有效锻炼身体，又不干扰日常工作生活；而健步走5公里也被视为“最佳距离”，晚饭后散步5公里，结合日间活动，轻松达成每日8000～10000步目标。
  • 2025年08月10日
  • 450
“桑拿天”持续，这些健康要点需注意
近期全国多地遭遇大范围高温天气，尤其江南、华南地区，未来一周将出现持续性高温闷热天气，加上湿度较大，体感热如“蒸桑拿”。“桑拿天”哪些人群应该重点注意健康管理?不同的人群，“桑拿天”防护的重点分别是什么?一起了解。
  • 2025年08月08日
  • 440
胃肠不适、晒伤多发？中医支招健康过“三伏”
正值“三伏”，天气闷热潮湿，胃肠不适、晒伤、“空调病”等健康问题多发。中医药学蕴含丰富的养生智慧，在防暑降温、祛湿调理、增强免疫力等方面有着独特优势。国家中医药管理局5日举行主题发布会，邀请中医专家介绍夏季养生防病妙招。
  • 2025年08月06日
  • 418
立秋养生贵在“收”
新华社北京8月6日电（记者田晓航、唐紫宸）7日将迎来秋季的第一个节气立秋。中医专家介绍，立秋后阳气渐收、阴气渐长，人们需遵从秋季的养生方法，养阴润燥、收敛神气，其核心在于一个“收”字。
  • 2025年08月06日
  • 475
立秋暑湿未退 中医推荐“秋天第一杯养生茶”
8月7日立秋，不少人惦记着“秋天的第一杯奶茶”。但专家提醒，盲目跟风饮用高糖、高脂的奶茶，可能会助湿生痰，加重身体负担。
  • 2025年08月06日
  • 721
宝宝“头睡偏了”？可能没那么简单
有些家长会发现宝宝的头不圆，可能会以为“头睡偏了”，实际上情况不那么简单，很可能发生了颅缝早闭，对此不能大意。
  • 2025年08月05日
  • 559
高温天，这份热射病“预防贴士”请收好
新华社沈阳8月1日电（记者于也童）连日来，多地持续高温。热浪来袭，不少高温下的劳动者容易患上热射病。什么是热射病？热射病有何信号和症状？关于中暑，哪些误区需要厘清？记者就公众关心的这些问题采访了相关专家。
  • 2025年08月01日
  • 443
夏季蛇类频繁出没 人被咬伤怎么办？
夏季，蛇类活动频繁，如何预防被蛇咬？遇到蛇类怎样应对？被蛇咬伤后如何科学施治？记者进行了采访。
  • 2025年07月28日
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